शीर्ष 10 खानाहरू जसमा फलाम हुन्छ

1- गुड़

2- सेतो किडनी बीन्स

६- दाल

4- कद्दूको बीउ

5- मासु

6- कस्तूरी

7- पालक

8- अण्डाको पहेंलो भाग

9- गहुँको दाना

10- सोयाबिन