गर्भवती महिलाहरु मा पाचन को लागी सबै भन्दा राम्रो जडीबुटी

गर्भावस्थाको समयमा पेट फुल्ने मुख्य कारण हो मुटुको जलन र कब्जियत। थप रूपमा, प्रोजेस्टेरोनको उच्च स्तरले चिकनी मांसपेशी र पाठेघरलाई आराम दिन सक्छ, जसले पेटको गुफामा दबाब दिन्छ र गर्भवती महिलाहरूमा पेट फुल्ने समस्या निम्त्याउँछ। ५० प्रतिशतभन्दा बढी महिलाहरू गर्भावस्थामा ग्यास र पेट फुल्ने समस्याबाट ग्रस्त हुन्छन्। गर्भावस्थामा फ्ल्याट्युलेन्सको साथमा कडा पेट दुख्ने, दिसामा रगत आउने, पखाला लाग्ने, बान्ता हुने र वाकवाकी लाग्ने हुन सक्छ। यसले आमामा पोषक तत्वको अनुपातमा गिरावट ल्याउन सक्छ, जसले भ्रूणको वृद्धि र पोषणलाई असर गर्छ। सौभाग्यवश, हामीसँग ग्याँस र अन्य सम्बन्धित लक्षणहरूको उपचार गर्न प्राकृतिक समाधानहरू छन्।

१. अदुवा:

अदुवाले गर्भावस्थाको समयमा ग्यास, ब्लोटिंग, डकार र अन्य ग्यास सम्बन्धी लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो यसको उच्च तेल र राल सामग्रीको कारण पाचन सहायता गर्ने क्षमताको लागि पनि परिचित छ। अदुवामा रहेको जिन्जरोलहरूले पेटको एसिडलाई बेअसर गर्न, पाचन मांसपेशीहरू संकुचित गर्न र पाचन रसको कामलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ। अदुवाको चियाले वाकवाकी र बान्ता हुनबाट पनि बचाउँछ।

2. सौंफको बीउ:

सौंफको बीउ वा सौंफको बीउ पेटबाट एसिडलाई बेवास्ता गर्न र पाचन प्रक्रियामा सहयोग गर्ने उत्कृष्ट हर्बल विकल्प हो। यसमा एनेथोल जस्ता सक्रिय तत्वहरू छन्, जसले एन्टिस्पास्मोडिकको रूपमा काम गर्दछ र पेटमा ग्यास निर्माणलाई अन्य पेयहरू भन्दा धेरै छिटो हटाउँछ। तपाईले बीउलाई चियाको रूपमा लिन सक्नुहुन्छ वा खाना पछि चपाउन सकिन्छ।

३. मिन्ट:

गर्भावस्थाको समयमा ग्यासको उपचार गर्न पुदिना अर्को प्रभावकारी औषधीय जडीबुटी हो। यसको स्फूर्तिदायी स्वादको अतिरिक्त, पुदिनाले पेट दुखाइलाई कम गर्न र मांसपेशिहरु आराम गर्न मद्दत गर्दछ। राम्रो नतिजाको लागि ताजा पुदिनालाई तातो पानीमा पकाएर दिनहुँ सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ।

यी प्राकृतिक उपचार विधिहरूको अतिरिक्त, सकारात्मक परिणामहरू प्राप्त गर्न फिजी पेय, मसलादार खानाहरू, चिनी वा कृत्रिम मिठाईको खपत कम गर्न र सिमी, बन्दाबी, मटर, दाल र प्याजको सेवन कम गर्न राम्रो हुन्छ।