डाक्टर बिना तनावपूर्ण अवसादबाट छुटकारा पाउनुहोस्

डाक्टर बिना तनावपूर्ण अवसादबाट छुटकारा पाउनुहोस्

1- साना बच्चाहरूलाई बेबीसिटिंग, पाल्तु जनावर र चुम्बन गर्ने किनभने तिनीहरूको निर्दोषताले निरन्तर सकारात्मक शुल्कहरू पठाउँछ, किनकि तिनीहरूले प्रेम, खुशी र रमाईलो निरन्तर फैलाउँछन्, यद्यपि हामी तिनीहरूसँग कहिलेकाहीं रिसाउँछौं, तर हामी तिनीहरूलाई चाँडै सम्झन्छौं र तिनीहरूलाई पाल्तु जनावर र नजिक जान चाहन्छौं। हामी तिनीहरूको नजिक हुँदा हामीले पाएको त्यो अद्भुत अनुभूतिको कारण तिनीहरू।

२- भाग्यको साथ भलाइ र सन्तुष्टिको बारेमा आशावादीताले सकारात्मक ऊर्जा पठाउँछ र यसको मालिकलाई खुशी बनाउँछ र उसलाई राम्रो ल्याउँछ।

3- मानिसहरू र ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस् जसले तपाईंलाई दुःख र रिस उठाउँछ।

५- क्षमा, क्षमा र हृदयको शुद्धिले सकारात्मक उर्जामा वृद्धि हुन्छ ।

६- भुइँमा प्रणाम गर्दा, विशेष गरी माटोमा सिधै, शरीरबाट नकारात्मक ऊर्जालाई भुइँमा तान्न मद्दत गर्दछ।जमिनले चार्ज तान्दछ, जसरी बिजुलीको तारमा हुन्छ जुन बिजुलीको चार्जलाई भुइँमा तान्न भवनहरूमा फैलिन्छ।

८- समुद्र तटमा वा पहाडको बीचमा खुला ठाउँमा गएर मनमा कुनै पनि नकारात्मक विचारलाई हटाउने र त्यस ठाउँको सौन्दर्यको आनन्द लिने काम गर्दा शरीरका सबै अंगहरू सफा गर्ने सकारात्मक उर्जाको अनुभूति हुन्छ।

7- दिमागलाई विचार र विश्वासबाट मुक्त गर्दै जुन यसलाई अब आवश्यक छैन।

8- जीवनलाई माया गर्न आत्मलाई प्रोत्साहित गर्ने, र एक अध्ययनले पुष्टि गर्दछ कि मस्तिष्कलाई जीवनमा कुनै पनि नयाँ विचार वा शैली अपनाउन कम्तिमा 30 दिन चाहिन्छ, त्यसैले तपाईंले अब आफ्नो निर्णयहरू पुष्टि गर्नुपर्छ।

9- तपाईंलाई सताउने र नचाहिने चीजहरूमा धेरै प्रयास र ध्यान समर्पित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंले अनिवार्य रूपमा हल्का र अधिक स्वतन्त्र महसुस गर्नुहुनेछ।

१३- खाली खुट्टाले फोहोरमा हिड्दा शरीरबाट नकारात्मक ऊर्जा निकाल्न मद्दत गर्छ।

11- व्यायामले शरीरको ऊर्जा नवीकरण गर्न र नकारात्मक विचार र ऊर्जालाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ र ध्यान, विश्राम र राम्रो निद्रा बढाउन मद्दत गर्दछ।

12- समुद्री नुनले नुहाउँदा र समुद्री नुनले शरीरका सबै भागहरू माल्नाले शरीरमा जमेको नकारात्मक ऊर्जाको अवशेषलाई हटाउन मद्दत गर्दछ।