छ वटा खानेकुरा जसले बोसो जलाउँछ र पाचन र मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ

यदि तपाईं आफ्नो वजन घटाउनको लागि कठोर आहार र कडा व्यायामका नियमहरू पालना गरेर थकित हुनुहुन्छ भने, पाचन र चयापचयलाई गति दिने र थकान वा कुनै प्रयास बिना तपाईंको शरीरमा जम्मा भएको बोसोलाई जलाउन मद्दत गर्ने खानेकुराहरू किन नखोज्नुहोस्। Ana Salwa मा हामीले तपाईंको लागि ती खानेकुराहरूको सूची तयार गरेका छौं जुन तपाईंले आफ्नो आहारमा कुनै न कुनै रूपमा समावेश गर्नुपर्छ, अझ सुन्दर शरीर र हल्का तौलको आनन्द लिनको लागि, यी खानाहरूले चयापचय प्रक्रियालाई गति दिन्छ, बोसो अणुहरू नष्ट गर्दछ र तिनीहरूलाई जलाउनुहोस्, तिनीहरूलाई वजन बढाउने प्रतिरोध गर्न उत्तम बनाउँदै।

1_ पानी: तपाईंले वांछित लाभ सुनिश्चित गर्न प्रति दिन 3 लिटर पिउनुपर्छ।

2_ तातो रातो र हरियो खुर्सानी, दिउँसो वा बेलुकाको खाना थोरै मात्रामा पनि खानु हुँदैन।

3_ बादाम: आहारको अधीनमा रहेको व्यक्तिको लागि, सिट्रस फलहरू निषेधित छन् र केवल बादामलाई अनुमति दिइन्छ।

4_ हरियो चिया: सूर्यास्त अघि यसको लागि उपयुक्त समय

५_ कागती: मेटाबोलिजम बढाउने र बोसो जलाउने काममा यसको उपयोगिता वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ।

6_ ब्रोकाउली, पालक र बेसारले मेटाबोलिजमलाई गति दिन्छ, यी तरकारीहरूलाई बाफमा पकाएर खानाको बीचमा खाजाको रूपमा खान सक्नुहुन्छ।