गर्भावस्थामा टाउको दुख्नुको कारण के हो र यसको उपचार कसरी गर्ने ?

गर्भवती महिलाले आफ्नो गर्भावस्थामा धेरै मनोवैज्ञानिक र शारीरिक समस्याहरूबाट ग्रस्त हुन्छ, र गर्भावस्थाको समयमा कुनै पनि समयमा टाउको दुखाइ हुन सक्छ, तर यो गर्भावस्थाको पहिलो र तेस्रो त्रैमासिकमा बढी सामान्य हुन्छ।

गर्भावस्थाको पहिलो महिनामा टाउको दुख्ने कारणहरू:

1. हार्मोनल परिवर्तनहरू
2. सुत्नको लागि पर्याप्त समय छैन।
3. कारण रगतमा चिनीको कमी हुन सक्छ।
4. तनावको अनुभूति।
5. गर्भावस्थाको पहिलो महिनामा केही महिलाहरू निराश हुन सक्छन्।
6. क्याफिन सेवन गर्नबाट बच्नुहोस्।
7. रगतको मात्रा परिवर्तन गर्नाले यसको मात्रा बढ्छ, र रक्तसञ्चारमा वृद्धि हुँदा गर्भवती महिलालाई टाउको दुख्ने सम्भावना हुन्छ।

गर्भावस्थाको टाउको दुखाइको उपचारको लागि सुझावहरू:

1. आफ्नो निधारमा चिसो कम्प्रेस राख्नुहोस्।
2. तनाव कम गर्न मनतातो पानीले नुहाउनुहोस्।
3. थकान र थकानबाट जोगिनुहोस् र शान्त कोठामा सुत्न रुचाउनुहोस्।
4. दिनको समयमा सानो, बीच-बीचमा खाना खाँदा तपाईंलाई पर्याप्त खाना उपलब्ध गराउँछ र रगतमा चिनीको मात्रालाई कायम राख्छ।
5. घाँटीको दुबै छेउमा मसाजले दिनभरको थकानले गर्दा हुने ऐंठनलाई आराम दिने काम गर्छ।

अन्य विषयहरू:

IVF मार्फत गर्भावस्था लक्षण र परिणामहरूको सन्दर्भमा प्राकृतिक गर्भावस्थासँग मिल्दोजुल्दो छ

प्रीक्लेम्पसिया, लक्षण र कारणहरू बीच

के यो गर्भवती महिलाहरु को लागी गर्भावस्था टोनिक लिन आवश्यक छ?

मोलर गर्भावस्था को सत्य के हो? यसका लक्षणहरु के के हुन् र कसरी पत्ता लगाउने ?