आँखाका लागि हानिकारक हुने दैनिक बानी, सावधान

आँखा र दृष्‍टिको भावना मानिसको इन्द्रियमा भएको सबैभन्दा बहुमूल्य चिज हो, त्यसैले आँखालाई जोगाउने र हानी गर्ने नराम्रा बानीहरूबाट टाढा रहनु हाम्रो कर्तव्य हो।

आँखाका लागि हानिकारक हुने दैनिक बानीहरू 

चश्मा बिना सूर्य एक्सपोजर 

सूर्यको किरणहरू पराबैंगनी किरणहरू सहित बलियो हुन्छन्, र तिनीहरू आँखाका लागि धेरै खतरनाक हुन्छन्, सूर्य बादलले छोपेको भए पनि। सनग्लास लगाउनु हाम्रो लागि आँखाको सुरक्षाको दायित्व हो।

कम्प्युटरमा चलचित्र हेर्दै

कम्प्युटर स्क्रिन आँखाबाट ३० सेन्टिमिटर टाढा छ, र यसले आँखालाई हानि पु¥याउन सक्छ र टाउको दुख्न सक्छ, त्यसैले तपाईंले समय-समयमा विश्राम लिनुपर्छ र सकेसम्म कम्तीमा ५ मिनेटसम्म हेर्नुपर्छ।

आँखाको छेउमा 

आँखाको टुप्पो बिर्सँदा जलन र चिलाउने हुन्छ, र यदि कम्प्युटर चलाउँदा वा पढ्दै गर्दा यस्तो हुन्छ भने, थोपा प्रयोग गर्नुपर्छ। कृत्रिम आँसु जसले आँखालाई बचाउँछ र नमी दिन्छ।

निद्राको कमी 

निद्राको कमीले आँखाको वरिपरिको भागमा कालो घेरा र सूजन निम्त्याउँछ।रातको समयमा, आँखाले आफ्नो गतिविधिलाई नवीकरण गर्छ र आराम गर्छ, त्यसैले निद्राको कमीले आँखाको लागि वास्तविक खतरा निम्त्याउन सक्छ र तिनीहरूको सुख्खा हुन सक्छ।

यातायात र सञ्चारमा पढ्दै  

यातायातका साधनहरूमा पढ्न सिफारिस गरिएको छैन, किनभने आँखा निरन्तर चलिरहेको छ र फोकस कायम राख्न प्रयास गर्दछ, जसले टाउको दुखाइ र धमिलो दृष्टि निम्त्याउँछ, त्यसैले यो निश्चित स्थानमा पढ्न राम्रो छ।