हृदयाघात भएर एक्लै कसरी बाँच्ने ?

तपाईलाई अचानक छातीमा गहिरो दुखाइ तपाईको हात र बङ्गारासम्म फैलिएको हुन सक्छ, र तपाई एक्लै र अस्पतालबाट टाढा हुन सक्नुहुन्छ, त्यसोभए तपाई हृदयघातबाट कसरी बच्नुहुन्छ?
हृदयाघात हुँदा धेरैजना एक्लै भएकाले, मुटुको धड्कन अनियमित हुने र चक्कर लाग्न थालेको व्यक्तिलाई होश गुमाउनुअघि १० सेकेन्ड मात्रै हुन्छ।
र यी खोकी वा (खोकी) कडा र बारम्बार आफैलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

यो गहिरो सास फेर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि यो खोकीको अगाडि आउँछ, र खोकी गहिरो र लामो हुनुपर्छ।
यो प्रक्रिया लगभग हरेक दुई सेकेन्ड लगातार दोहोर्याउनु पर्छ जब सम्म मद्दत आउँदैन वा हृदय फेरि सामान्य महसुस हुन्छ।
गहिरो सासले फोक्सोमा अक्सिजन पुर्‍याउँछ, र खोकीले मुटुलाई संकुचित गर्छ र रगत चलिरहन्छ। मुटुमा पर्ने दबाबले मुटुको लयलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्छ।