जीवन्त र ऊर्जावान शरीरको आनन्द लिन, तपाईंले तीनवटा खानेकुराहरू खानुपर्छ

खजूरमा क्याल्सियम, आइरन र उच्च क्यालोरी हुने भएकाले धेरै शक्तिवर्धक र शक्तिवर्धक हुन्छ।

ओटमिल सबैभन्दा औषधीय खाना हो जसले शरीरलाई बलियो र कडा बनाउँछ

दैनिक बिहान र बेलुका एक गिलास दूधमा मह मिसाएर पिउनु शरीरलाई शक्ति र सक्रियता प्रदान गर्नका लागि उपयुक्त हुन्छ।