बेलायती अखबार "द मिरर" द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्टले संकेत गर्दछ कि यदि एक व्यक्ति बिहान लट्टे वा क्यापुचिनोको मजा लिन चाहन्छ भने, उसले प्रति हप्ता खाएको क्यालोरीको मात्रा उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्छ।

कफी र फलफूलको रस

डा. मोसेलीले आफ्नो फास्ट 800 वेबसाइटमा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू प्रकाशित गरेका छन्, जसले सदस्यहरूलाई स्वस्थ तौल कसरी हासिल गर्ने भन्ने बारे मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ, जसमा उनले कफी र फलफूलको जुस हाम्रो आहारमा सबैभन्दा खराब पेय पदार्थहरूमध्ये रहेको बताए, किनभने तिनीहरूले ठूलो मात्रामा वजन समावेश गर्न सक्छन्। क्यालोरीहरूको संख्या। थर्मल र तृप्तिको भावना दिँदैन।

उनले आफ्नो ब्लगमा लेखे: "यदि तपाईले राम्रो खाँदै हुनुहुन्छ, व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ र स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नुभएको छ, तर तपाईको तौल बढ्दै छ वा तौल घटाउन सक्नुहुन्न भने, यसको राम्रो कारण हुन सक्छ।"

उनले थपे, “तौल घटाउने योजना पछ्याउँदा कफी र फलफूलको जुसलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, दैनिक लेटले प्रति हप्ता लगभग 1330 क्यालोरीहरू थप्छ, जुन लगभग साढे पाँच चकलेट बारहरू हुन्।"

additives बिना कफी

डा. मोसेले सल्लाह दिन्छन् कि यदि कुनै व्यक्ति बिहान आफूलाई ऊर्जावान बनाउन कफीमा भर पर्छन् भने, तिनीहरूले दूध वा चिनी जस्ता अतिरिक्तहरू बिना एक साधारण स्विच गर्न सक्छन् ताकि तिनीहरूले आफ्नो तौल घटाउने वा न-लाभ गर्ने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्छन्।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी