जैतुनको तेलको फाइदाहरू के हुन्

१- अल्सर र ग्यास्ट्राइटिसका लक्षणहरूलाई शान्त गराउँछ

२- मुटुरोगबाट बचाउँछ किनभने यसमा स्वस्थ कोलेस्ट्रोल हुन्छ

3- यसले संज्ञानात्मक कार्यहरू सुधार गर्दछ जुन उमेरसँगै घट्दै जान्छ

४- यसले बजरी बन्ने सम्भावनालाई कम गर्छ

५- शरीरमा फ्याटी एसिडलाई सन्तुलनमा राख्छ

6- यसले सास फेर्न सजिलो बनाउँछ र निद्राको समयमा घुर्ने कम गर्छ

7- प्रत्येक चम्चा जैतुनको तेल (13.5 ग्राम) मा 119 क्यालोरी, 13.5 फ्याट र 1.86 संतृप्त फ्याट हुन्छ।