De vijf slechtste gewoonten voor de geestelijke gezondheid

De vijf slechtste gewoonten voor de geestelijke gezondheid

Gebrek aan lichaamsbeweging

Uit een Brits onderzoek van de Universiteit van Londen blijkt dat een gebrek aan lichaamsbeweging de kans op het ontwikkelen van een depressie vergroot

verlenging

Uitstel en uitstel van taken veroorzaken angst, vooral als de vertraging wordt veroorzaakt door faalangst

Slaapgebrek 

Voldoende slaap is nodig om de energie van het lichaam te herstellen en de mentale en emotionele vermogens van de hersenen te behouden

multitasking 

Meer dan één baan tegelijk doen verhoogt de stress en het onvermogen om effectief te communiceren

niet praten 

Social media is geen echte connectie met anderen, maar in veel gevallen eerder een bron van stress en angst

Andere onderwerpen:

Wat maakt een minnaar onvoorzichtig over je gevoelens?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها