Pas op, dit is wat liegen met je lichaam doet

In tegenstelling tot de negatieve effecten op het menselijk lichaam en de mentale gezondheid, toonde een Amerikaanse academische studie aan dat het verminderen van liegen in het dagelijks leven de mentale en fysieke gezondheid verbetert.

Volgens de informatie, een onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Notre Dame gedurende een periode van 10 weken, waaraan 110 mensen, variërend in leeftijd van 18 tot 71 jaar, met een gemiddelde leeftijd van 31 jaar, deelnamen, dat de lichamen negatief reageren op liegen.

Tijdens het onderzoek vroegen onderzoekers een groep mensen om 10 weken te stoppen met liegen en ze onder observatie te plaatsen.
Ze ontdekten dat de eerlijke groep minder psychische problemen rapporteerde, zoals zich gestrest of depressief voelen, evenals minder lichamelijke symptomen, zoals keelpijn of hoofdpijn.

Degenen die de waarheid spraken, rapporteerden verbeteringen in hun relaties met vrienden en familie, en ze voelden zich over het algemeen eerlijker tegen de vijfde week na het liegen.

Bovendien hebben psychologen ontdekt dat liegen kan leiden tot een verhoogde hartslag, hogere bloeddruk en hogere niveaus van stresshormonen in het bloed, en na verloop van tijd kan dit de mentale en fysieke gezondheid aanzienlijk beïnvloeden.
De studiedeelnemers meldden dat ze zich realiseerden dat ze gewoon de waarheid konden vertellen over hun dagelijkse prestaties in plaats van te overdrijven.
Anderen zeiden dat ze stopten met het maken van valse excuses voor het te laat komen of het niet voltooien van taken.