1. Hartkloppingen of snelle hartslag

"Een lage bloedsuikerspiegel kan leiden tot hartkloppingen of hartkloppingen", legt Dix uit.

2. Rillen en zweten

Dr. Dix zegt dat "wanneer een persoon trilt of zweet, ze de inhoud van hun voedselinname moeten herzien, omdat sommige, zoals eenvoudige koolhydraten, gemakkelijk verteerd en opgenomen worden, waardoor de bloedsuikerspiegel snel stijgt en vervolgens snel daalt in een soort crash. Maar door eiwitten en gezonde vetten aan maaltijden toe te voegen en volkoren koolhydraten te kiezen, die langzamer afbreken, is het waarschijnlijk dat de bloedsuikerspiegel onder controle kan worden gehouden.”

3. Extreme honger en prikkelbaarheid

"Als de maag leeg is, is er niet genoeg brandstof om het lichaam te laten werken", legt Dr. Dix uit. Je kunt letterlijk het gevoel hebben dat ze in hun bed liggen in plaats van aan hun bureau. De sleutel is om een ​​uitgebalanceerde maaltijd te eten met het gouden trio van eiwitten, volkoren koolhydraten en gezonde vetten.

4. Duizeligheid en zwakte

"Suiker voedt de hersenen", voegt Dix toe. Het is duidelijk dat te veel suiker ook een negatief effect kan hebben, maar als iemand niet eet of niet op een gezonde, evenwichtige manier eet, kan hij zich duizelig en zwak voelen.”

5. Angst en paniek

Interessant is dat volgens Dr. Dix: "Sommige tekenen en symptomen van een lage bloedsuikerspiegel vergelijkbaar zijn met die van een angstaanval of een stressvolle toestand. Wanneer iemand voelt dat ze zich zwak of duizelig beginnen te voelen, zijn ze bang dat hun bloedsuikerspiegel tot gevaarlijke niveaus zal dalen. Het gevoel kan een paniekaanval en angst veroorzaken.”