Abdominale gasbehandeling

Gas en een opgeblazen gevoel hebben velen van ons, vooral met onregelmatige eetgewoonten en fastfood dat we eten terwijl we het huis uit zijn.
Oorzaken van winderigheid:
Door vaak lucht in te slikken, hetzij door een nerveuze gewoonte, hetzij door roken of constant kauwgom eten, verandert deze lucht in gassen.
zwangerschap
Obesitas en ophoping van vet in de buikstreek.
Constipatie, indigestie.
Het eten van grote hoeveelheden voedsel tijdens één maaltijd.
Eet snel.
Prikkelbare Darm Syndroom.
Lactose intolerantie.
Overmatige consumptie van warme voedingsmiddelen die specerijen, specerijen en hete saus bevatten.
Overmatige consumptie van fastfood.
Eten niet goed kauwen.
Eet voedingsmiddelen en groenten die rijk zijn aan vezels.
Drink koolzuurhoudend water of water tijdens het eten.
Overmatige inname van melk.

Methoden voor de behandeling van maaggassen:
Behandeling van gassen in de buik varieert afhankelijk van de onderliggende oorzaak, en de meest voorkomende gevallen van winderigheid kunnen worden behandeld met enkele eenvoudige huismiddeltjes, die we in dit artikel in detail zullen bespreken, maar een opgeblazen gevoel geassocieerd met ernstige gezondheidsproblemen, vereist directe medische hulp. interventie volgens de details van elk geval, vooral omdat een opgeblazen gevoel niet het enige symptoom is, maar er zijn veel andere fysieke symptomen die de functies van het lichaam het meest beïnvloeden.
En de behandeling van gas in de buik in eenvoudige gevallen die geen verband houden met een pathologisch probleem, hangt af van de volgende preventieve stappen:
Pas het voedingspatroon aan en vermijd dat de persoon grote hoeveelheden lucht inslikt tijdens het eten.
Vermijd sommige voedingsmiddelen die de kans op gasvorming en winderigheid vergroten.
Vermijd sommige drankjes die een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Gebruik enkele veilige kruidenremedies om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen.

Vijf stappen om van winderigheid af te komen:
Vezelrijk voedsel eten: Het dagelijks eten van de juiste hoeveelheden vezelrijk voedsel (25 gram voor vrouwen, 35 gram voor mannen) helpt constipatie te voorkomen en beschermt zo tegen winderigheid.
Drink voldoende vocht: voldoende drinken gedurende de dag helpt constipatie te voorkomen en beschermt zo tegen een opgeblazen gevoel veroorzaakt door constipatie.
Voedsel vermijden dat een opgeblazen gevoel veroorzaakt: Sommige mensen worden geassocieerd met het eten van bepaalde soorten voedsel met het optreden van een opgeblazen gevoel, en dit kan met name te wijten zijn aan allergieën, dus voedingsmiddelen die gepaard gaan met het optreden van een opgeblazen gevoel, dat van persoon tot persoon kan verschillen, moeten vermeden worden.
Stoppen met roken: Roken zorgt ervoor dat een persoon grote hoeveelheden rook en lucht inademt, wat de kans op een opgeblazen gevoel en gassen in de buik vergroot.
Lichaamsbeweging: Het helpt om een ​​normale stoelgang te behouden, wat spijsverteringsproblemen vermindert en beschermt tegen een opgeblazen gevoel.

Voedingsadviezen voor de behandeling van winderigheid:
Vermijd frisdranken vanwege hun rol bij het verhogen van gassen in het spijsverteringsstelsel, wat leidt tot een opgeblazen gevoel.
- Vermijd overmatige alcoholhoudende stimulerende dranken.
– Vermijd dranken met kunstmatige zoetstoffen (dieetsuiker) vanwege hun rol bij een opgeblazen gevoel.
Zorg ervoor dat u gedurende de dag voldoende water drinkt om constipatie te voorkomen.
Verminder de hoeveelheid vette melk.