Hoe wordt stress overgedragen op uw slaapsysteem en hersenen?

Hoe wordt stress overgedragen op uw slaapsysteem en hersenen?

Veel mensen weten dat stress kan leiden tot een gebrek aan goede nachtrust. Maar voor het eerst kon een team van wetenschappers vaststellen hoe stress de hersencellen op het verkeerde moment stimuleert tijdens de slaapfasen, wat leidt tot onderbroken slaap en een slechte kwaliteit van de rust, zo blijkt uit wat op de website van New Atlas werd gepubliceerd. het tijdschrift Current Biology.

Fysiologisch effect

Door het fysiologische effect van stress op de slaap in een muismodel te onderzoeken, hebben wetenschappers van de Universiteit van Pennsylvania de activiteit in het preoptische gebied (POA) van de hypothalamus tijdens de normale slaap gevolgd. Wetenschappers ontdekten dat glutamatergische neuronen, VGLUT2, actiever zijn tijdens het wakker zijn en minder actief tijdens de NREM- en REM-slaap.

NREM-slaap bestaat uit drie fasen van de slaapcyclus van 90 minuten, waarbij REM-slaap de vierde fase is.

Elke fase bevat een cache van gecoördineerde hersen- en lichaamsfuncties die essentieel zijn voor de gezondheid en het geheugen.

“Minutenopwindingen”

Maar stress kan ervoor zorgen dat VGLUT2 in NREM-fasen ontsteekt, terwijl het normaal gesproken onderdrukt zou zijn, waardoor ‘micro-excitaties’ ontstaan ​​die de reguliere cyclus verstoren. Toen de wetenschappers de neuronen stimuleerden, was er een toename van deze subtiele excitatie.

Hoewel een gebrek aan slaap het geheugen, de immuunfunctie, de emotionele regulatie en de eetlust beïnvloedt, wordt het steeds vaker in verband gebracht met een verhoogd risico op ziekten en geestelijke gezondheidsproblemen.

Slaapproblemen

“Als je een slechte nacht hebt geslapen, merk je dat je geheugen niet zo goed is als gewoonlijk, of dat je emoties overal door de war zijn – maar een slechte nachtrust verstoort veel andere processen.” zei hoofdonderzoeker Xinghai Zhong, assistent-professor in de neurowetenschappen aan de Universiteit van Pennsylvania. "Over het hele lichaam", zei hij, en voegde eraan toe: "Dit komt vaker voor bij mensen die lijden aan stressgerelateerde slaapstoornissen."

Onderdruk negatieve invloeden

De onderzoekers beweren dat de nieuwe ontdekking misschien niet de hoofdoorzaak van het probleem oplost, namelijk stress, maar het laat wel zien dat er een enorm potentieel zit in het kunnen richten op VGLUT2-regulatie om deze subtiele excitatie te onderdrukken. Onderzoekers zijn van mening dat dit vooral belangrijk is voor mensen die lijden aan slaapstoornissen of andere aandoeningen zoals angst en posttraumatische stressstoornis (PTSS).

“Het is belangrijk om de biologische factoren te begrijpen die de hersenactiviteit in deze cruciale stadia van de slaap aansturen, en hoe stimuli zoals stress deze kunnen verstoren, zodat we op een dag behandelingen kunnen ontwikkelen om individuen te helpen een meer rustgevende slaap te krijgen waardoor hun hersenen beter kunnen slapen. voltooi deze belangrijke processen”, voegde Chung eraan toe.

Het ontwikkelen van nieuwe behandelingen

De onderzoekers ontdekten ook dat wanneer ze VGLUT2-neuronen remden, de micro-arousal tijdens NREM-slaap ook afnam. Herstellende NREM-slaapperioden werden langer.

“Glutamaterge neuronen in de hypothalamus bieden ons een veelbelovend doelwit voor het ontwikkelen van behandelingen voor stressgerelateerde slaapstoornissen”, zegt hoofdonderzoeker Jennifer Smith, en merkt op dat “het vermogen om onderbrekingen tijdens belangrijke stadia van de niet-REM-slaap te verminderen door de VGLUT2-activiteit te onderdrukken zou zijn gunstig.” Een baanbrekend voor mensen die last hebben van slaapstoornissen als gevolg van stoornissen zoals slapeloosheid of PTSS.

Schorpioen houdt van voorspellingen voor het jaar 2024