Voor patissiers..het is het gemakkelijkste dieet..rijst- en pastadieet

Heeft u last van obesitas? Heb je geprobeerd veel dieetmethoden te volgen, maar kun je niet stoppen met het eten van je favoriete voedsel zoals pasta en rijst? Als het antwoord ja is, dan is hier het rijst- en pastadieet, dat bekend staat als het "koolhydraatdieet", hoewel koolhydraten een van de ergste vijanden van het dieet zijn, maar het hoge percentage koolhydraten en het gebrek aan suiker in dit dieet helpt om 5.5 kilo per maand af te vallen.

Rijst en pasta dieet schema:

De eerste week: Het rijst- en pastadieet kenmerkt zich door het eten van een uniform ontbijt voor de duur van het dieet Het ontbijt bestaat uit: magere melk + een theelepel honing.

- Eerste dag:
Lunch: elke soort salade zonder olie + gegrilde kipfilet + ½ bruine toast.
Diner: groentesoep, 2 bruine toast met witte kaas.

- de tweede dag:

Lunch: 3 eetlepels gekookte rijst + een stuk gekookte kip.
Diner: vers fruitsap + toast + witte kaas.
Voordelen van het rijst- en pastadieet: het rijst- en pastadieet is geschikt

- de derde dag:

Lunch: gekookte groenten + 2 stuks gegrilde steak.
Diner: tonijnsalade + 2 dieettoast.

- de vierde dag:
Lunch: 4 eetlepels rijst + een bord gekookte groenten.
Diner: 2 middelgrote vruchten.

- De vijfde dag:
Lunch: tonijn + groene salade.
Diner: 2 gekookte eieren + dieettoast.

- de zesde dag:
Lunch: 3 eetlepels rijst + groene salade + groentebord.
Diner: vers fruitsap.

- de zevende dag:
Lunch: gegrilde kip + groene salade + 2 fruit.
Diner: een glas sinaasappelsap of een sinaasappel.

De tweede week: Het ontbijt voor de tweede week bestaat uit natuurlijk vruchtensap.

- Eerste dag:
Lunch: gekookte groenten + eieren + biefstuk.
Diner: 2 stuks fruit.

- de tweede dag:
Lunch: 4 eetlepels pasta + een bord gebakken groenten.
Diner: magere melk + één stuk fruit.

- de derde dag:
Lunch: groene salade + gegrilde kipfilet + dieettoast.
Diner: tonijnsalade zonder olie + een middelgrote appel.

- de vierde dag:
Lunch: gekookte groenten + 2 dieettoast.
Diner: fruitsalade.

- De vijfde dag:
Lunch: gegrilde vis + groene salade.
Diner: fruitsalade.

- de zesde dag:
Lunch: 3 eetlepels rijst + groene salade + groentebord.
Diner: vers fruitsap.

- de zevende dag:
Lunch: gegrilde vis + groene salade.
Diner: vers fruitsap.