Zeer belangrijke gewoonten om de hersenen in stand te houden

1- Sporten

2- Zorg voor voldoende slaap

3- Drink koffie

4- Vermijd suiker

5- Eet fruit en groenten

6- Eet zeevruchten

7- Vermijd negatief nieuws

8- Drink elke 90 minuten water

9- Positief denken

10- lachen

11- Lezen

12- rust