Disse tipsene for å unngå surhet i Ramadan

Disse tipsene for å unngå surhet i Ramadan

Ramadan er fastemåneden, men den er også knyttet til tilberedning av ulike matvarer og oppskrifter, og Ramadan-bordet i den arabiske verden er fullt av alt deilig, og derfor er mageproblemer vanlig.

I denne sammenhengen avslørte det egyptiske helse- og befolkningsdepartementet tips for å bekjempe surhet i løpet av Ramadan-måneden, ved å unngå å spise stekt og krydret mat som inneholder en høy prosentandel fett, for eksempel bearbeidet mat, fete søtsaker med mye sukker og mat. full av krydder, løk og hvitløk.

Reduser koffeinforbruket

Helse- og befolkningsdepartementet la til at det er å foretrekke å redusere forbruket av koffeinkilder, som kaffe, sjokolade og brus, mens du spiser små måltider, og la merke til at maten bør spises sakte og med god tygging, i tillegg til å unngå å sove umiddelbart etter å ha spist, da de bør skilles med minst 3 til 4 timer.

Helsedepartementet anbefalte å følge sunne matlagingsmetoder, som grilling, koking eller damping, samtidig som man unngår å spise mye sylteagurk og noen frukter som druer, grapefrukt, appelsiner, ananas og tomater.

Departementet påpekte i en publikasjon at røyke- og alkoholslutt og vektnedgang er faktorer som bidrar til å unngå følelsen av halsbrann i løpet av måneden.

Naturlige oppskrifter

I følge nettstedet Daily Medical Info er det noen naturlige oppskrifter som reduserer forekomsten av surhet i stedet for å ty til medikamentell behandling, inkludert:

– Kåljuice: Å ta to spiseskjeer kåljuice før mat reduserer forekomsten av surhet.

– Mat som inneholder vitamin B12 og folsyre reduserer surheten.

– Ingefær: Noe vitenskapelig forskning har vist rollen til ingefær i å motstå surhet og behandle magesår.

Skyttens kjærlighetshoroskop for året 2024