Fire skjønnhetsfordeler gjorde vitamin E til et skjønnhetsvitamin

Selv om vitamin E er det minst kjente blant vitaminer, er det det mest fordelaktige vitaminet for din hud og skjønnhet, hvorfor

Det er mange grunner, men det er fire mirakuløse skjønnhetsfordeler med vitamin A som gjorde at det fikk kallenavnet skjønnhetsvitaminet

Vitamin E er kjent for sine fordeler ved å redusere muligheten for å utvikle hjerte- og karsykdommer, da det beskytter kroppen mot kreft og reduserer nedgangen i immunforsvaret. Det er en svært effektiv antioksidant som beskytter mot for tidlig aldring.

Utmerkede egenskaper

Som sine søsken, vitamin A og D, er vitamin E fettløselig, og det er grunnen til at vi finner det i solsikke-, hasselnøtt- og rapsoljer. Det finnes også i hele korn, oliven, eggeplommer, smør, avokado, hermetiske sardiner, rå nøtter (mandler, pistasjnøtter, hasselnøtter) og tørkede svisker. Det skal bemerkes at dette vitaminet er følsomt for lys, så mat som inneholder det bør oppbevares i ugjennomsiktige beholdere.

Kvinner trenger 9,9 milligram av dette vitaminet per dag, og dette behovet når 15,5 milligram hos menn. Og hvis dette vitaminet er tilgjengelig i spesifikke matvarer, kan vi også finne det i kosmetikk under det vitenskapelige navnet "tokoferoler". Den kan påføres direkte på huden ved å bruke vegetabilske oljer rike på vitamin E, som avokadoolje og søtmandelolje.

Motvirker aldring av huden

Dens antioksidantaktivitet gjør dette vitaminet i stand til å nøytralisere de frie radikalene som finnes i kroppen, som er ansvarlige for for tidlig aldring av huden. Dette vitaminet bidrar også til å stimulere produksjonen av kollagen, proteinet som bestemmer hudens elastisitet, og dets antioksidantvirkning bidrar til å styrke negler og fremme hårvekst.

Fjerner mørke ringer

Mørke ringer rundt øynene kan være forårsaket av genetiske årsaker, men de kan også være forårsaket av tretthet, stress og et ubalansert kosthold. I det siste tilfellet kan det dempes ved å spise mat rik på vitamin E som bidrar til å fukte den sarte huden i dette området av ansiktet og forbedre blodsirkulasjonen, som er ansvarlig når det bremser utseendet til disse mørke sirklene. Du kan også bruke produkter rike på vitamin E på dette sensitive området av ansiktet, eller bryte en kapsel av vitamin E i to og bruke innholdet som en behandling for øyeområdet morgen og kveld.

Reduserer effekten av arr

Antioksidanteffekten til dette vitaminet revitaliserer huden, lysner den, hjelper til med å regenerere den og bekjemper muligheten for infeksjon. Alt dette gjør det til en ideell måte å gradvis redusere alvorlighetsgraden av arr. Det er nok å påføre noen få dråper olje rik på vitamin E og massere den forsiktig på de arrde områdene for å gradvis redusere alvorlighetsgraden når du fortsetter med denne behandlingen. Dens foryngende effekt bidrar også til å gjenopprette huden etter solstikk, i tillegg til å behandle problemet med eksem.

Fukter huden dypt

 

Vitamin E-rike oljer er en naturlig måte å fukte huden på. Den er spesielt egnet for tørr og sensitiv hud på grunn av sin høye tetthet. Disse oljene kan påføres direkte på huden eller legge noen dråper til fuktighetskremen.