Matvarer som forårsaker mareritt

Vi klager ofte over marerittene som hjemsøker oss om natten, som gir oss problemer med å sovne tilbake, angst og spenninger neste morgen, og fordi årsakene til mareritt noen ganger går utover den psykologiske tilstanden, er det mulig å sove mens du er veldig beroliget til å våkne opp til et urovekkende mareritt, så du må vurdere kvaliteten på maten du spiser Over middag, hvor det ble funnet at det er en sammenheng mellom enkelte matvarer og forekomsten av urovekkende mareritt.

Ost

Fordi det inneholder en stor mengde fett og kalorier, fører å spise ost før sengetid til at en person får mareritt, fordi kroppen fortsatt jobber i full fart for å fordøye ost, noe som ødelegger søvnkvaliteten.

2- iskrem

Å spise is før sengetid fører til økt hjerneaktivitet og overskudd av energi, noe som setter sinnet i konflikt som fører til mareritt.

3- Varm saus

Å spise krydret mat før sengetid kan forårsake mareritt fordi krydderet i varm saus øker kroppstemperaturen og øker hjerneaktiviteten, som igjen fører til mareritt.

4- Koffein

Inntak av kaffe og annen mat som inneholder koffein kan øke kroppens metabolisme og øke hjerneaktiviteten, noe som fører til mareritt.

5- Sukkerholdig mat

Tallrike studier har vist at å spise mat rik på sukkerholdige stoffer om natten forårsaker mareritt, fordi det øker energien i kroppen og stimulerer også hjernen.

6- Sjokolade

Sjokolade er en av de vanligste årsakene til mareritt, fordi den er rik på koffein og sukker, som er ingredienser som øker hjerneaktiviteten og reduserer evnen til å sove dypt, og forårsaker mareritt.

7- Hermetisert potetgull

Hurtigmat irriterer fordøyelsessystemet, noe som hindrer deg i å sove godt, og studier har vist at 12.5 % av alle vonde drømmer skyldtes inntak av søppelmat som potetgull før sengetid.

8- Pasta

Å spise pasta om natten forårsaker mareritt, fordi stivelsen omdannes til glukose i kroppen, og dermed har den samme effekt som sukkerholdig mat.

9- Brus

Studier har vist at det høye sukker- og koffeininnholdet gjør inntak av brus gjennom dagen til årsaken til urovekkende mareritt.