Hva er mer behagelig .. sove ved siden av partneren eller alene?

Hva er mer behagelig .. sove ved siden av partneren eller alene?

Du kan hvile i søvne alene eller sammen med en partner, saken trenger ikke å bli studert, og hver person vet måten som trøster ham og hjelper ham med å slappe av, og dermed opprettholder sin fysiske og psykiske helse.

Men ny forskning tyder på at å sove ved siden av noen kan ha en effekt på søvnen. Der forskere fra University of Arizona viste at voksne som deler seng med en annen, sover bedre enn de som sover alene, ifølge avisen «Express».

Resultatene av studien, publisert i tidsskriftet Sleep, rapporterte også at å sove med en partner førte til mindre alvorlig søvnløshet, bedre mental helse, redusert tretthet og lavere risiko for søvnapné.

Men hvis noen deler seng med et barn, står de overfor en økt risiko for søvnløshet og mindre kontroll over søvnen.

Å sove ved siden av mannen er bedre!

Medforfatter av studien Brandon Fuentes sa: "Å sove med en partner ser ut til å ha betydelige fordeler for søvnhelsen, inkludert redusert risiko for søvnapné, alvorlighetsgraden av søvnløshet og generell forbedring av søvnkvaliteten."

Dr Michael Grander, fra University of Arizona, sa: "Veldig få forskningsstudier utforsker dette, men funnene våre tyder på at å sove alene eller med en partner, et familiemedlem eller et kjæledyr kan påvirke søvnhelsen vår."

Data er ikke nok

Men samtidig så han at antallet studier på dette området er mindre enn andre studier, så det trengs mer data for å komme til en konklusjon.

Det er bemerkelsesverdig at helseeksperter vanligvis anbefaler at alle voksne får minst syv timers søvn per natt.

Spesielt siden mangel på søvn eller å ikke få nok av det, på grunn av ulike og flere lidelser, kan påvirke den kognitive funksjonen til individet, som en studie fant å svekkes etter 16 til 18 timers våkenhet.