Sosial trening er nært knyttet til lykke!

Sosial trening er nært knyttet til lykke!

I 1938 satte forskere fra Harvard University i gang en flere tiår lang studie for å finne ut: Hva gjør en person lykkelig i livet? Forskere samlet inn helsejournaler fra 724 deltakere fra hele verden og stilte detaljerte spørsmål om livene deres med to års mellomrom.

Og ifølge det som ble publisert av det amerikanske CNBC-nettverket, var svaret, i motsetning til hva mange tror, ​​det var ikke å oppnå profesjonelle eller økonomiske prestasjoner, trening eller et sunt kosthold. Det mest konsistente funnet, bekreftet av Harvard-eksperter gjennom 85 års studier, er at positive relasjoner gjør folk lykkeligere, sunnere og lever lenger uten sykdom.

Den første nøkkelen til lykke

Relasjoner påvirker en person fysisk. Noen mennesker merker en følelse av lettelse når de tror noen virkelig forsto dem under en god samtale? I romantiske forhold kan noen sovne av overdreven entusiasme. Så for å sikre at en person nyter sunne og balanserte relasjoner, er det viktig at de praktiserer "sosial kondisjon."

Noen mennesker har en tendens til å tro at når de først har etablert sterke vennskap og relasjoner, vil de kunne nyte interessant selskap. Men faktisk er det sosiale livet et levende system som trenger øvelse og omsorg for å vokse og overleve.
Sosial fitness krever at relasjoner verdsettes, at en person er ærlig med seg selv om hvor de bruker tiden sin og om de nærer forbindelsene som hjelper dem å trives.

Evaluering av forhold

Mennesker er sosiale skapninger, og ikke hver enkelt person kan forsyne seg med alt han trenger. Derfor trenger mennesker at andre samhandler med dem og hjelper dem, og de trenger å vurdere positiviteten og styrken til deres sosiale relasjoner i lys av 5 grunnpilarer, som følger:

1. Sikkerhet og sikkerhet: Hvis man lurer på hvem man skal ringe hvis han våkner redd midt på natten? Eller hvem du kan henvende deg til for å få støtte i et kriseøyeblikk? Han vil kjenne alle som er knyttet til ham i et forhold som gir ham en følelse av trygghet og trygghet.
2. Læring og vekstÅ identifisere noen som oppmuntrer en person til å prøve nye ting, gripe muligheter og forfølge sine livsmål, vil hjelpe dem å utvikle og knytte bånd til dem for å komme videre.

3. Emosjonell nærhet og tillit: Det er instinktivt normalt for en person å dele sine hemmeligheter og å kommunisere i øyeblikk av sårbarhet med personen eller personene han føler seg følelsesmessig nær og stoler på.
4. Bekreftelse av identitet og delt erfaring: I mange menneskers liv er det noen som deler mange erfaringer med dem og hjelper dem å styrke identitetsfølelsen. Å være assosiert med noen som gir disse egenskapene hjelper til med å håndtere livets fremkomst med stabilitet og selvtillit.
5. Hjelp (informasjon og praktisk)Det gir følelsen av at det er noen en person kan henvende seg til når han trenger litt erfaring eller hjelp til å løse et praktisk problem, fikse en Wi-Fi-tilkobling eller gjenopprette et tapt dokument fra telefonen eller datamaskinen. Det gir en følelse av trygghet og reflekterer hans tillit til den andre, som ikke skammer seg over å stå foran ham At det er noe uvitende eller ikke mestret.
6. Moro og avslapning: Personen, enten fra slektninger eller venner, som får en person til å le eller skynder seg å ringe ham når han tenker på å ta en tur eller se en film, er like viktig med alle de fem andre egenskapene.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023