Tre matvarer som stopper utseendet til grått hår

Grått hår forfølger deg ikke alene, men det er som ethvert tegn på aldring som forstyrrer de sovende av ungdomsbesatte, og selv om noen synes det er prestisje og verdighet, kjemper mange mot det med alle mulige midler, for de som ikke vil mister sin rike hårfarge, her er tre matvarer som stopper Forsinker forekomsten av gråning

1- Proteiner:

Både animalske og vegetabilske proteiner spiller en nøkkelrolle for å opprettholde helsen til håret og holde aldringsspekteret borte fra det. Spis hvitt kjøtt, fet fisk, belgfrukter og egg.

2- Vitaminer:

Vitaminene A, C og E spiller en viktig rolle i å hjelpe cellene med å regenerere og gjøre håret sterkere. Spis daglig frukt og grønnsaker rike på vitaminer som sitrusfrukter, grønne grønnsaker, gulrøtter og gresskar ... det er mange alternativer tilgjengelig i dette området.

3- Nøtter og belgfrukter:

Det er veldig nyttig for hår.Nøtter som valnøtter, mandler og hasselnøtter er veldig rike på vitaminer og mineraler som fremmer hårvekst og beskytter det mot gråning. Den er også rik på sink, som bidrar til å produsere keratin, et protein som utgjør 97 % av hårfibrene. Sink bidrar til å øke hårets styrke og forsinke aldring. Når det gjelder belgfrukter, er de rike på mineraler som bidrar til å styrke håret og beskytte det mot aldring.