Tre frokostmåltider ødelegger helsen til kroppen din. Unngå dem

Frokost er et av de grunnleggende og viktige måltidene for kroppen, siden den gir kroppen den energien som trengs for det hele dagen fra karbohydrater og proteiner.Til tross for det er det måltider vi kan spise til frokost som ødelegger helsen vår.

1- Frokost på kjøtt mettet med fett, eller bearbeidet pølse, i tillegg til egg, kaker og pannekaker, da disse fettene forårsaker tilstopping av arteriene, noe som fører til hjertesykdom.

2- Overdrevent forbruk av egg av alle slag, stekt, omelett, omelett og kokt, selv om de inneholder en høy prosentandel av proteiner som er nødvendige for å forsyne kroppen med energien som trengs for det hele dagen, men overdreven forbruk bidrar til eksponering for hjertesykdom og hjerneslag på grunn av det høye innholdet av det Fett og kolesterol.

3- Raffinert mel og bearbeidet korn, selv om de er utvunnet fra hvetekli, men de er raffinerte karbohydrater som øker sukkerhastigheten i blodet, så prøv å holde deg unna kaker og søtsaker til frokost, spesielt de laget av raffinert "hvitt" ” mel, og du kan erstatte det med komplekse karbohydrater som inneholder fiber og ikke forårsaker tretthet