Fem matvarer som svekker immuniteten og forårsaker kronisk betennelse

For å motvirke svak immunitet og redusere infeksjoner, Foreslå Eksperter og medisinske studier setter en gruppe matvarer som bør forlates eller reduseres:

Sukker

Ifølge en studie utført av Harvard University, kan inntak av store mengder sukker øke blodtrykket og øke kronisk betennelse, som regnes som en årsak til en rekke sykdommer.

saltet

En studie publisert i "Journal of Pediatrics" indikerer at overdreven salttilsetning til maten vi spiser påvirker immunsystemet, noe som kan føre til betennelse i vevet.

Også personer med høyt blodtrykk eller hjerteproblemer har en økt betennelsesrespons når de har for mye salt.

Spesialister og eksperter anbefaler at vårt daglige saltforbruk ikke overstiger en teskje, ifølge NDTV.

rødt kjøtt

En studie publisert i tidsskriftet "Nutrition and Health" indikerer at å spise rødt kjøtt i overflod forårsaker hjerteproblemer, øker kolesterolet og fører til mange kroniske sykdommer, som alle er assosiert med betennelse.

alkoholholdige drikkevarer

En studie publisert i International Journal of Gastroenterology bekreftet at alkoholholdige drikker forårsaker betennelse i tarmen og svekker kroppens evne til å motstå alkohol, noe som kan føre til mer alvorlige sykdommer.

Bearbeidet mat

Bearbeidet mat som f.eks kjeks og sjokolade Og pizza Den inneholder umettet fett som øker nivået av kolesterol i kroppen, noe som påvirker mange organer, inkludert hjertet, og øker sjansene for infeksjon.