Den enkleste måten å bli kvitt magefett på

Å kvitte seg med magefett er ikke umulig,, Noen innbiller seg at magefett er begrenset til det svampete laget under huden på magen, som kan fanges med fingrene på hånden, og de vet kanskje ikke at det er s.k. "visceralt fett", som befinner seg dypt i kroppen på menneskekroppen. Det omgir tarmene, leveren og magen og kan føre til arteriene.

I detaljer forklarer WebMD-nettstedet, som omhandler medisinske og helsemessige problemer, at visceralt fett kan være farlig for menneskers helse, spesielt hvis det overskrider en viss grense, men det er lett å bli kvitt og de potensielle risikoene på grunn av det, spesielt hvis noen sunne vaner er overholdt med mindre saken Det krever spesielle dietter eller øvelser.

Det er mange risikoer for magefett og vom

Forskere mener at mengden dypt eller visceralt fett rundt midseksjonen er et nøyaktig kriterium for å forutsi om en person er i faresonen for alvorlige helseproblemer, som kan bestemmes etter vekt. og peker BMI kroppsmasse.

Den overskytende mengden visceralt fett i kroppen forutsier også høye forekomster av sykdommer som diabetes, fettleversykdom, hjertesykdom, høyt kolesterol, brystkreft og pankreatitt.

Ti matvarer som forbrenner magefett

Men forskere bekrefter at risikoen for å utvikle slike sykdommer kan reduseres ved å kvitte seg med visceralt fett, som er den raskeste typen fett i kroppen, som kan kastes, ved å følge enkle sunne vaner som enkle ukompliserte øvelser eller bare gå tur. og unngå å sitte i lange timer Vær forsiktig med å gjøre bevegelsen og gå en gang hver halvtime eller så.

smart kosthold

Magefettet kan reduseres, gjennom noen smarte modifikasjoner av kostholdet, som å spise rimelige mengder til hvert måltid med mye grønnsaker og frukt og redusere hurtigmat.

Brus kan også erstattes med grønn te, usøtet med sukker eller honning.

Ineffektive kosttilskudd og medisiner

Fiskeolje har lenge vært ansett som et hjertesunt kosttilskudd. Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) godkjente nylig Medisin Laget med fiskeolje for å hjelpe til med å kontrollere triglyserider i blodet, vil disse medisinene sannsynligvis ikke påvirke vomfettet nevneverdig. En fersk vitenskapelig studie utført på overvektige menn som tok fiskeoljetilskudd, fant ingen endring. I magefett som et resultat av å ta disse kosttilskuddene.

Dr. Jihan Abdel Qader: Den mest populære plastiske kirurgien i dag er fettsuging, etterfulgt av mageplastikkoperasjoner