Hvordan overvinne psykisk press?

1- Få nok søvn, siden det er den viktigste faktoren for å fjerne psykologisk stress

2- Gjør trening

3- Spis sunn mat

4- Organiser tiden din

5- Gjør yoga og avspenningsøvelser

6- Hold deg unna negativ tenkning og fokuser alltid på positiv tenkning

7- Vær sikker på at når du taper, har du lært en lekse

8- Forhindre opphopning av problemer og møte dem gradvis

9- Vær alltid omgitt av positive mennesker

10- Lær å si "nei" uten å føle skyld

11- Lytt til myk musikk fra tid til annen

Andre emner: 

Hvordan håndterer du en mann uttrykker ikke følelsene hans?

Åtte typer intelligens .. Hvilken type har du?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر