Hvordan regulerer du mensen uten medisiner?

Problemet med uregelmessig menstruasjon er et av de vanligste blant kvinner, og det består vanligvis av menstruasjoner med mer enn 35 dagers mellomrom.

Den normale menstruasjonssyklusen varierer fra 21 til 35 dager, og menstruasjonsblødninger varer vanligvis i syv dager. Antallet kvinners menstruasjonssykluser varierer mellom 11 og 13 sykluser per år, mens de som er uregelmessige ikke overstiger seks eller syv ganger.

Uregelmessig menstruasjon er preget av endringer i tiden mellom alle menstruasjonssyklusene dine, stor forskjell i antall dager i siste menstruasjon og unormalt blodtap (enten mindre eller mer enn vanlig) i løpet av perioden.

Når det gjelder faktorene som forårsaker dette problemet, er de: spiseforstyrrelser, betydelig vekttap eller til og med vektøkning, anemi, overgangsalder, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, hormonell ubalanse, leversykdom, tuberkulose, irritabel tarmsykdom, diabetes, postpartum periode eller spontanabort, ovariecyste , abnormiteter i livmoren og andre helsemessige forhold ...

Intens trening, røyking, koffein, reiser, stress og noen medisiner og p-piller kan også bidra til å forverre dette problemet. I tillegg viste en europeisk studie fra 2005 at astma også er assosiert med uregelmessig menstruasjon.

Her er hjemmemidlene for uregelmessig menstruasjon:

ingefær

Ingefær er ekstremt gunstig for å regulere menstruasjonssyklusen og lindre menstruasjonssmerter også. Den aktiverer menstruasjonen, så du vil ikke lide av forsinkelsen.

Kok ½ teskje fersk ingefær i en kopp vann i 5-7 minutter.
Tilsett litt sukker.
Drikk denne blandingen tre ganger om dagen etter måltider.
Gjør dette i en måned eller mer.

Kanel

Kanel er nyttig for å regulere menstruasjonssyklusen og redusere menstruasjonssmerter, spesielt siden den inneholder hydroksykalkon, som hjelper til med å regulere insulinnivået, som har en effekt på regelmessigheten av menstruasjonssyklusen. For tiden studeres kanel for å forbedre menstruasjonssyklusen i tilfeller av ovariecyster.

Tilsett ganske enkelt en halv teskje kanelpulver i et glass melk. Drikk denne blandingen daglig i flere uker.

Du kan også drikke kanelte, strø kanelpulver på mat eller tygge kanelstenger.

koriander

Koriander bidrar til å fremme menstruasjon og bli kvitt problemet med uregelmessig menstruasjon.

Kok en teskje korianderfrø i to kopper vann og vent til vannet fordamper og blir halvparten av mengden. Drikk denne blandingen tre ganger daglig i noen dager før mensen.

Du kan også drikke korianderjuice daglig i noen måneder.

mynte

Bland litt tørket mynte og honning for å regulere mensen og bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

Bare spis en spiseskje tørket peppermyntepulver med en spiseskje honning.
Gjenta denne behandlingen tre ganger daglig i flere uker.

gulrotjuice

Å være en god kilde til jern, er gulrotjuice et enkelt hjemmemiddel for uregelmessige menstruasjoner. Drikk et glass gulrotjuice regelmessig i tre måneder.

Du kan også inkludere mais, salat og gresskarfrø i kostholdet ditt sammen med sukkerrørjuice i en uke eller to før mensen.