Hvorfor øker symptomene på oppmerksomhetssvikt?

Hvorfor øker symptomene på oppmerksomhetssvikt?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) øker blant voksne, og forskere sier at smarttelefoner kan være en del av skylden, ifølge det som ble publisert av britiske «Daily Mail».

Leger prøver å finne ut om den jevne økningen i ADHD i voksen alder rett og slett skyldes forbedrede screening- og diagnosemetoder eller miljø- og atferdsfaktorer.

Epidemien av oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse

En studie, publisert i Journal of the American Medical Association, koblet til at personer som bruker smarttelefonene sine i to eller flere timer per dag har 10 % større sannsynlighet for å utvikle oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Lidelsen er først og fremst assosiert med små barn, med muligheten for at et barn kan vokse ut av det når de vokser, men distraksjonene som skapes av smarttelefoner som sosiale medier, tekstmeldinger, streaming av musikk, filmer eller TV skaper en epidemi av ADHD blant voksne.

Kommunikasjonsmedier

Forskere mener at sosiale medier bombarderer folk med konstant informasjon, noe som får dem til å ta hyppige pauser fra oppgavene sine for å sjekke telefonene sine.

Folk som bruker fritiden på teknologi, lar ikke sinnet hvile og fokusere på en enkelt oppgave, og vanlige distraksjoner kan føre til at voksne utvikler kortere oppmerksomhetsspenn og blir lett distrahert.

Spørsmål om kylling og egg

"I lang tid har assosiasjonen mellom ADHD og tung nettbruk vært et kylling-og-egg-spørsmål," sa Elias Abu Jaoude, en atferdspsykiater ved Stanford University. "Blir folk tunge nettforbrukere fordi de har ADHD og fordi ... Livet på nett passer deres oppmerksomhetsspenn, eller utvikler de ADHD som et resultat av overdreven nettforbruk.»

ADHD er en nevroutviklingstilstand som kan føre til at folk har begrenset oppmerksomhet, hyperaktivitet eller impulsivitet, noe som kan påvirke deres daglige liv, inkludert relasjoner og jobber, og gjøre dem mindre produktive.

Konstant distraksjon

Flere voksne kan vende seg til ADHD på grunn av den konstante distraksjonen fra smarttelefoner, sier forskere, og legger til at folk som stadig bruker enhetene sine ikke lar hjernen hvile i standardmodus.

Ervervet oppmerksomhetssvikt

"Det er legitimt å se på muligheten for innlært oppmerksomhetssvikt," sa John Ratey, assisterende professor i psykiatri ved Harvard Medical School, og bemerket at noen stadig presses til multitask i dagens samfunn, og omfattende bruk av teknologi kan forårsake skjermavhengighet, som kan føre til skjermavhengighet. Det kan føre til forkortet oppmerksomhetsspenn.

Genetisk og livsstilsforstyrrelse

ADHD har historisk sett blitt definert som en genetisk lidelse som kan håndteres gjennom medisiner og terapi. Men forskere oppdager nå at livsstilsendringer senere i livet, for eksempel overdreven tillit til en smarttelefon, kan gjøre ADHD til en ervervet lidelse.

Følg kommentarer og likes

Hvis en person stadig blar gjennom sosiale medier på telefonen sin, kan han i arbeidstiden føle behov for å ta hyppige pauser for å se om noen har kommentert eller likt innlegget hans. Denne praksisen kan bli nesten underbevisst, slik at en person føler seg distrahert mens han jobber eller føler seg ute av stand til å konsentrere seg, noe som kan utvikle seg til ADHD.

366 millioner voksne over hele verden

Antallet voksne diagnostisert med ADHD over hele verden hoppet fra 4.4 % i 2003 til 6.3 % i 2020. Ifølge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lider anslagsvis 8.7 millioner voksne i USA av det. Av ADHD, mens nesten seks millioner barn i alderen 3 til 17 er diagnostisert.

"Dette betyr at det er omtrent 366 millioner voksne over hele verden som for tiden lever med ADHD, som er omtrent en befolkning i USA.

Hjernens funksjoner og atferd

Ifølge studien tyder bevis på at teknologi påvirker hjernens funksjon og atferd, noe som fører til økte symptomer på ADHD, inkludert dårlig emosjonell og sosial intelligens, teknologiavhengighet, sosial isolasjon, dårlig hjerneutvikling og søvnforstyrrelser.

Symptomer vises etter 24 måneder

Forskerne så på flere studier tilbake til 2014 som analyserte forholdet mellom ADHD og bruk av sosiale medier. Tenåringer som ikke hadde symptomer på ADHD ved starten av studiene, viste at det var en "signifikant assosiasjon mellom hyppig bruk av digitale medier og ADHD" symptomer etter 24 måneders oppfølging.

Tenåringsklasse

En egen studie, utført i 2018, fokuserte på om smarttelefoner bidro til ADHD-symptomer hos tenåringer over en toårsperiode. Resultatene viste at 4.6 % av de 2500 videregående elevene som sa at de ikke brukte digitale medier hadde hyppige symptomer på ADHD ved slutten av studien.

I mellomtiden viste 9.5 % av tenåringer som rapporterte hyppig bruk av sosiale medier ved starten av studien ADHD-symptomer da studien ble avsluttet.

Tips til voksne

For voksne som ønsker å eliminere de uønskede bivirkningene som følger med overforbruk av smarttelefoner, bør de ta skritt for å utvikle et sunt forhold til teknologien deres, som inkluderer å bruke mindre tid på telefonene og stille inn tidtakere.

For å opprettholde nivåer av gunstig kolesterol og redusere skadelig kolesterol