Hva er effekten av psykiske traumer på hjernen?

Hva er effekten av psykiske traumer på hjernen?

Det vanligste spørsmålet om dette er hvordan traumer påvirker hjernen. Det er fortsatt mye å lære om effektene av traumer, men vi vet at det skjer en rekke endringer i hjernen og kroppen som kan forårsake tretthetsfølelse og manglende evne til å tilpasse seg, og dette kan vare en stund.I lang tid kan det oppstå noen symptomer som indikerer at hjernen er påvirket av psykiske traumer:

Det er fire hovedområder i hjernen som er påvirket av psykiske traumer:

Hippocampus, amygdala, prefrontal cortex, hjernestamme.

Når vi føler oss truet, leder hjernen kroppen til å frigjøre stresshormoner inkludert kortisol og adrenalin. Effekten av psykologiske traumer på hjernen er som følger:

kortisol

Det har vist seg å skade celler i en del av hjernen kalt hippocampus, som er ansvarlig for å plassere og konsolidere hukommelsen. Forskere har funnet ut at personer med kroniske traumer, for eksempel barn som har blitt utsatt for overgrep, faktisk har mindre hippocampus. Dette forårsaker lære- og hukommelsesvansker. Men hippocampus kan endre seg og vokse senere.

adrenalin

Som hjernens respons på traumer, frigjøres det andre stresshormonet adrenalin i blodet, som påvirker amygdala, som er ansvarlig for å sette opp følelsesmessig minne. Dette forklarer hvorfor et følelsesladet øyeblikk kommer inn i hjernen vår, men detaljene rundt opplevelsen kan være uklare. Noen ganger kan folk føle at de lever gjennom smertefulle øyeblikk og at fortiden deres smertefullt flyter på nåtiden.

prefrontal cortex

Det tredje området av hjernen du bør vurdere når du forstår virkningen av traumer, er den prefrontale cortex, som ligger foran i hjernen. Sonen hjelper oss vanligvis til å tenke, planlegge og løse problemer, og er mye mindre aktiv når de utsettes for traumer, noe som gjør det vanskelig å fokusere, løse problemer og føle seg tilstede.

hjernestamme

Under et akutt traume reagerer hjernestammen automatisk på trusselen ved å aktivere reflekser, som slåss, flykte og fryse. For eksempel kan folk ønske å kjempe for å forsvare seg selv, eller få lyst til å stikke av eller flykte Noen ganger føler folk seg frosne og ute av stand til å bevege seg, men inne i hjernen er det et høyt stressmiljø med forhøyede nivåer av stresshormoner.

Posttraumatiske stresssymptomer

Kroppen reagerer etter å ha opplevd traumer. Symptomer kan være fysiske eller emosjonelle, eller en kombinasjon av begge, og inkluderer:

Emosjonelle symptomer på traumer: Depresjon. Angst og panikkanfall. Følelser av skyld eller skam. frykten. Føler seg "ute av kontroll". sinne. Gjenopplev traumet. fremmede tanker. Tilbakeblikk eller mareritt. Frysing eller følelsesmessig unngåelse. sosial tilbaketrekning. Selvdestruktiv oppførsel. Besettelse av skade eller død.

Fysiske symptomer på traumer: spiseforstyrrelser; Søvnforstyrrelser. seksuell dysfunksjon. Lav energi. Uforklarlige kroniske smerter. konsentrasjonsvansker Allergi. hodepine; minnetap. fordøyelsesforstyrrelser; hypervigilance; Rask eller uregelmessig hjerterytme.

Hva er straffende taushet og hvordan takler du denne situasjonen?