Hva er måtene å bli kvitt snorking på?

Snorking behandles ved å behandle årsaken, som vektøkning, drøvelens lengde eller vekst inne i nesen, men det kan også behandles på disse måtene:

1- Pass på å spise middag to timer før sengetid, for å unngå trykk på mellomgulvet ved påvirkning av magen og følgelig pustevansker og deretter snorking.

2- Laryngeal og larynx muskeløvelser

3- Unngå å sove på ryggen, da det er en av de feil sovevanene som forårsaker kortpustethet og derfor snorking.

4- Slutte med røykevanen.

5- Hold deg unna stoffer som fører til allergisk rhinitt og fra støv som fører til tett nese.Du kan også ta et varmt bad før du legger deg, da det vil lindre tettheten.

Hva er de irriterende symptomene som er forbundet med snorking? 

1- Hodepine, spesielt når du våkner.

2- Mangel på fokus.

3- Inaktivitet.

4- Å glemme.

5- Problemer i hjertet og lungene.

Andre emner: 

Hva er årsakene til kortpustethet?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم