Seks matvarer som forhindrer grått hår og hvitt hår

Grått hår eller hvitt hår er en besettelse som rammer noen, men visste du at noen matvarer forsinker utseendet til grått og forhindrer det?

1- Mørk sjokolade:

Den er preget av sin deilige smak og dens evne til å forsinke utseendet til hvitt hår takket være sin rikdom på kobber og omega-3, så det anbefales å konsumere det daglig i en liten mengde på mellom 10 og 20 gram.

2- Lever:

Denne typen kjøtt er rik på vitaminer som gjør det mulig å forsinke aldring av hår. Den har egenskaper som bevarer hårets naturlige farge.

3- Cashew:

Mangel på kobber kan forårsake et tidlig utseende av hvitt hår, men heldigvis kan denne komponenten fås fra forskjellige kilder, inkludert cashewnøtter, som kan spises som snacks for å få vårt kobberbehov.

4- Hvite bønner:

Denne typen bønne er rik på selen, som effektivt bidrar til å forsinke aldring av hårfiberen.

Det er et av næringsstoffene som er svært gunstig for helsen. Den er rik på tiamin, som forsinker utseendet til hvitt hår.

6- Grønne bønner:

Denne typen belgfrukter er rik på vitaminer fra gruppe B, C og E i tillegg til provitamin A. Den er også rik på mineraler som kalium, kalsium, magnesium, sink, kobber og selen. Dette gjør det veldig nyttig for å forsinke utseendet til hvitt hår.