Kukhala kwa nthawi yayitali kumakuyikani pachiwopsezo?

mundidziwe chiopsezo  Kukhala kwa nthawi yayitali:
XNUMX- Zimapweteka mtima wako:
Kafukufuku wina wasonyeza kuti omwe amakhala nthawi zambiri masana, ngakhale zakudya zawo ndi moyo wawo zimakhala zofanana kwambiri ndi omwe sakhala kwa nthawi yaitali, omwe adakhala amakhala ndi mwayi wowirikiza kawiri kudwala matenda a mtima.
XNUMX- Zimawonjezera mwayi wokhala ndi matenda a shuga:
Mutha kutenga matenda a shuga ngati mutakhala tsiku lonse. Osati chifukwa chakuti mumawotcha zopatsa mphamvu zochepa, koma kukhala nokha kumachita zimenezo.
XNUMX- Kuonjezera kulemera:
Ngati ndinu mtundu wa munthu amene mumakhala kwambiri komanso kwa nthawi yayitali, ndiye kuti mumakhala wonenepa kwambiri kapena wonenepa kwambiri.
XNUMX- Zimapweteka msana wako:
Kukhala pansi kumayika kupsinjika kwakukulu paminofu yakumbuyo kwanu, khosi ndi msana. Pezani mpando wabwino. Koma ngakhale mutakhala omasuka bwanji, msana wanu sumakonda kukhala nthawi yayitali. Dzukani ndikuyendayenda kwa mphindi imodzi kapena ziwiri theka lililonse la ola kuti musunge msana wanu.
XNUMX - Zimayambitsa mitsempha ya varicose:
Kukhala kwanthawi yayitali kumatha kupangitsa kuti magazi atseke m'miyendo yanu ndipo izi zimapangitsa kuti mitsempha yanu ichuluke, zomwe zingapangitse kuti ziwonjezeke ndikupangitsa kutupa komanso kuoneka kwa mitsempha ya varicose. Zimakupwetekani.
XNUMX- Kuchulukitsa kwa dementia:
Mukakhala kwambiri, ubongo wanu ukhoza kuwoneka ngati munthu wodwala dementia. Kukhala pansi kumapangitsanso chiopsezo cha matenda a mtima, shuga, sitiroko, kuthamanga kwa magazi ndi mafuta a kolesterolini, omwe amathandizira pamtunduwu.
XNUMX. Zimakuyikani pachiwopsezo cha khansa:
Mutha kukhala ndi khansa ya m'matumbo, endometrial, kapena mapapo. Mukakhala kwambiri, mwayi wochuluka. Azimayi okalamba ali ndi mwayi wochuluka wa khansa ya m'mawere. Izi sizisintha ngati muli okangalika kwambiri. Chofunika ndichakuti mwakhala nthawi yayitali bwanji.