Mafuta a masamba amawopseza moyo wa mwana wosabadwayo

Chifukwa chakuti mafuta a masamba amaika pangozi moyo wa mwana wanu ngati atawakazinga, m’kafukufuku waposachedwapa, akatswiri analangiza amayi apakati, kapena amene akufuna kukhala ndi pakati, kuti asamadye zokhwasula-khwasula zokazinga m’mafuta a masamba.

Malinga ndi nyuzipepala ya ku Britain, "Daily Mail", asayansi akuwopa kuti linoleic acid, kapena mafuta a omega-6, akhoza kuvulaza mwana wosabadwayo m'mimba, atazindikira kuti zimayambitsa kutupa mkati mwa mayesero ochitidwa pa mbewa.

Akatswiri achenjeza kuti kudya pizza mopambanitsa kungayambitse “zovuta za pakati kapena kusakula bwino kwa ana.” Mafuta a masamba, omwe nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito kuphika pitsa zonenepa, zokhwasula-khwasula za mbatata ndi buledi, ndi amodzi mwa magwero aakulu a linoleic acid.

Malangizo kwa amayi apakati

Malangizo a British National Health Authority amati amayi oyembekezera ayenera kudya zakudya zochepa zokhala ndi mafuta osatha, kuphatikizapo mafuta a masamba. Amawalimbikitsanso kuti asamadye zakudya zamafuta monga pitsa ndi zokazinga za ku France, koma osati chifukwa chokhala ndi linoleic acid, komanso kuti atetezere ku kudya mopambanitsa kwa zakudyazo, kunenepa komanso mavuto azaumoyo.

mbewa zoyeserera

Ofufuza pa yunivesite ya Griffith ku Brisbane, Australia, anapatsa mbewa zakudya zambiri za linoleic acid kwa masabata a 10, ndipo mbewa zinadya nthawi 3. Makoswe oyesera. Kafukufukuyu adaphatikizanso kusintha kulikonse kwa amayi ndi ana awo, ndipo adawunika kuchuluka kwa cholesterol ndi kuchuluka kwa mapuloteni otupa omwe angayambitse kutupa kowopsa mkati mwa thupi.

zovuta za kukula

Zotsatirazo zinasonyeza kuti mbewa zomwe zinadya kwambiri linoleic acid, zinabala ana omwe ali ndi mahomoni otsika omwe amawongolera kukula, kusonyeza kuti akhoza kukhala ndi vuto la kukula, ndipo zotupa zinapezeka m'chiwindi cha ana osabadwa.

Mlingo wovomerezeka watsiku ndi tsiku

American Heart Association imanena kuti kudya tsiku ndi tsiku kwa akuluakulu kuyenera kukhala pakati pa 100 mpaka 200 zopatsa mphamvu za linoleic acid, zomwe zimaphatikizapo kutanthauzira kwa linoleic acid, malinga ndi ofufuza a ku yunivesite ya Harvard, monga ambiri a polyunsaturated mafuta acid mu zakudya zakumadzulo. .

Zosiyana ndi zotsatira za Harvard

Zotsatira za kafukufuku wa yunivesite ya Griffith zimatsutsana, mwa njira zina, zotsatira za kafukufuku wa 2014 ndi ofufuza a Harvard omwe adapeza kuti kuchotsa mafuta odzaza ndi linoleic acid kwenikweni kunachepetsa chiopsezo cha matenda a mtima.