Pamene kutentha kumakwera, dziwani ubwino wa kusambira

1- Imalimbitsa minyewa ya thupi lonse komanso ya m'mimba, mikono ndi miyendo

2- Amachepetsa chiopsezo cha matenda a mtima

3- Imatsitsimutsanso ma cell a ubongo owonongeka

4- Imalimbikitsa thanzi labwino komanso kukweza maganizo

5- Imaletsa kupsinjika ndi kuthamanga kwa magazi

6- Imathandiza kulimbikitsa mapapo

7- Imasunga kuchuluka kwa glucose m'magazi, chifukwa imachepetsa kuchuluka kwa matenda a shuga

8- Imathandiza kulimbitsa mafupa a m’chiuno

9- Imathandiza kuonjezera kusinthasintha ndi mphamvu ya thupi

10- Imathandiza kutentha ma calories 500 pa ola limodzi

11- Amachepetsa kukwapula ndi kugunda kwa mtima ndi 50%.

12-Imachepetsa kupanikizika kwa mafupa ndipo motero imakhala yothandiza pa cartilage

Mitu ina: 

Natural maphikidwe kuchotsa zotsatira za amayaka pakhungu

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها