Kodi kugwira mpweya wanu kumakupatsani mphamvu?

Mpweya wa okosijeni ndi wofunikira pazochitika zonse za thupi, choncho ndi bwino pakati pa phindu lalifupi ndi kuvulaza kwa nthawi yaitali.

Sizingakupangitseni kukhala olimba m'lingaliro lomanga minofu pakati panu kapena diaphragm, koma kugwira mpweya wanu pamene mukuphunzitsidwa masewera ena kwawonetsedwa kuti kumapangitsa kuti minofu yanu ikhale ndi mphamvu zogwira ntchito zazifupi, zolimbitsa thupi. Izi zimagwira ntchito powonjezera kuchuluka kwa bicarbonate m'magazi, zomwe zimathandiza kuchepetsa lactic acid yomwe imapangidwa panthawi ya masewera olimbitsa thupi. Kuti njirayi igwire ntchito, muyenera kutulutsa mpweya mwachibadwa ndikugwira mpweya wanu pamene mapapu anu alibe kanthu, m'malo mopumira kwambiri.

Pali zoopsa zazikulu. Kafukufuku wina anapeza kuti anthu osiyanasiyana omwe ankapuma kwa mphindi zingapo anali ndi mapuloteni otchedwa S100B m'magazi awo, omwe ndi chizindikiro cha kuwonongeka kwa ubongo kwa nthawi yaitali.