ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ

"ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ"

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਯੋਸੁਕੇ ਯਾਮਾਦਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਨਵੀਨਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ, ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੇਖਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ "ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਕੱਪ ਪੀਣਾ) ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਇਹ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਕਿ "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। "

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਖਬਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਕੁੱਲ ਖਪਤ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 5 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 604 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 96 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ 20 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਔਸਤਨ ਪਾਣੀ "ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ" ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4.2 ਲੀਟਰ ਸੀ। ਇਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ 2.5 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਔਸਤਨ XNUMX ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੱਕ ਘਟਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰਚੀ ਜਾਂਦੀ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

20 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ "ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ" ਦੀ ਦਰ 3.3 ਲੀਟਰ ਸੀ, ਅਤੇ 2.5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਇਹ ਘਟ ਕੇ 90 ਲੀਟਰ ਹੋ ਗਈ।

ਪੀਣ ਯੋਗ

ਖੋਜ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਏਬਰਡੀਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੌਨ ਸਪੀਕਮੈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਆਮ ਸੁਝਾਅ - ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਲੀਟਰ - ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।"

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਖਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।