ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ:

• ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਬਣਦੇ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
• ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਹੈ।
• ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف