ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਦਮ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹਨ,

1- ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਅਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਕੇ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਫਸੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

2- ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਛਿੱਲ ਲਓ

ਕਿ ਸਫਾਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਏ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਕ੍ਰਬ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।

3- ਏਸਥੈਟਿਕ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇੰਗ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਤਝੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇੰਗ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਛਿਲਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁਆਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਹੋਵੇਗਾ.

4- ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਘਰੇਲੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਦਹੀਂ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜੋਸ਼ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਓ।

5- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਆਇਲ, ਡੇ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੱਪੜ ਕੇ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਰਿੰਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7- ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇ

ਜੇਕਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

8- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ

ਪਤਝੜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਖਮੀਰ
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਾਹੀ ਸ਼ਹਿਦ
• ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਰਡੌਕ ਰੂਟ
• ਜ਼ਿੰਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ
• ਸੈੱਲ ਨਵਿਆਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

9- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਦਿਓ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5 ਤੋਂ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

10- ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਥੱਕ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ:

• ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਜਾਂ BB ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਕ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ।
• ਕੰਸੀਲਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੈੱਨ ਜਿਸਦਾ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇ
• ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਟੋਨਾਂ ਲਈ ਕਰੀਮੀ ਸ਼ੇਡ ਜੋ ਰੰਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• "ਹਾਈਲਾਈਟਰ" ਨੂੰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਭਰਵੱਟੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਨੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।