ਸਿਹਤ

ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ

ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ

ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ

ਮੁਹਾਸੇ ਇਸ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਆਮ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਾਗ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਚਟਾਕ, ਟੋਏ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਝੁੰਡਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖਤਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹਨ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਇੰਸੂਲੇਟਿੰਗ ਪਰਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕਜੁੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਗ, ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਧੱਬਿਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਹਰ ਦਸ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਨੀਂਬੂ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ

ਇਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਂਟੀ-ਐਕਨੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅਸਟਰਿੰਜੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲੀਆ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਹਟਾਓ

ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਚਟਾਕ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਬਚੇ ਹਨ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ।

ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼:

ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਕੱਢੇ ਗਏ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਦਾਗਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਾਗਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਫਿਰ ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਸ਼ਹਿਦ:

ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਮੈਨੂਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋਵੇ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਐਟ੍ਰੋਫਿਕ ਜਾਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਇਹ ਦਾਗ ਗਲਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਟੋਇਆਂ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੇਂਟੇਲਾ ਅਜ਼ਟੇਕਾ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਬਣਾਈਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ (ਇਸ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਅਤੇ ਤਰਲ-ਨਿਕਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ) ਖਾਓ। ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣਾ) ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਜਿਸ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਗੁਰੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਾਲ 2023 ਲਈ ਮੈਗੁਏ ਫਰਾਹ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ

ਰਿਆਨ ਸ਼ੇਖ ਮੁਹੰਮਦ

ਡਿਪਟੀ ਐਡੀਟਰ-ਇਨ-ਚੀਫ ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ, ਸਿਵਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਬੈਚਲਰ - ਟੌਪੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿਭਾਗ - ਤਿਸ਼ਰੀਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸਿਖਰ ਬਟਨ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਅਨਾ ਸਲਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਨਵੀਂ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਭੇਜਾਂਗੇ ਲਾ ਨਮ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਆਟੋ ਪਬਲਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ: XYZScripts.com