- ਥਕਾਵਟ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਕਠੋਰ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲਕਾਂ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲੀਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਨਾ ਲੈਣਾ।

ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਵਰਗੇ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ।