ਲੂਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਮਕ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਮੂਲ،

ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੈ. ਲਾਈਫਹੈਕਰ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੂਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।

- ਸੋਕਾ:

ਲੂਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ।

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਉਹ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

ਸੋਡੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਮਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ, ਅਤੇ ਠੰਡੀ, ਚਿਪਕੀ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਖਣਿਜ ਅਸੰਤੁਲਨ:

ਸੋਡੀਅਮ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਰਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ।

ਖਣਿਜ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ:

ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਪਦਿਕ, ਕੁਝ ਫੰਗਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ, ਜਾਂ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

- ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਦਬਾਅ:

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਵੱਡਾ ਟੁਕੜਾ।

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS):

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਫੁੱਲਣਾ, ਕਬਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ PMS ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,

ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਵੀ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੀ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੂਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਸਦਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ।

ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ