ਮੋਸਲੇ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਸਾਰਡੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੋਸਲੇ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਸਾਰਡੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਸੌਮਨ" ਵਾਇਰਸ

ਨੇਚਰ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 200 ਸ਼ਤਾਬਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਸਟੂਲ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਲਈ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮਜ਼ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ।

ਮੋਸਲੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ, XNUMX ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ "ਚੰਗੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੂਲ ਸੀ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ "ਚੰਗੇ" ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸੀ।

ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਭੈੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਾਇਰਸ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 100 ਗੁਣਾ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਨ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਭ

ਕੁਝ ਵਾਇਰਸ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, "ਬੁਰੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ "ਬੈਕਟੀਰੀਓਫੇਜ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਡਰੱਗ-ਰੋਧਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਗੈਸ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਕੁਝ ਵਾਇਰਸ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਗੈਸ ਦਾ ਬਣਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਸੜੇ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਬਾਹਰੋਂ ਬੁਰੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁੱਖ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੈਕਡ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। ਪੈਕਡ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਾਲਕ ਹੈ।

ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ antioxidant

ਮੋਸਲੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਨੂੰ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ "ਬੈਟਰੀਆਂ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਮੋਸਲੇ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। - ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਜੋ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਗਬਾਨੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤ

ਮੋਸਲੇ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਾਗਬਾਨੀ ਚੰਗੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਗਬਾਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ।

ਸਾਲ 2023 ਲਈ ਮੈਗੁਏ ਫਰਾਹ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ