ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

1- ਓਟਸ

2- ਹਰੀ ਚਾਹ

3- ਮੱਛੀ

4- ਸੇਬ

5- ਐਵੋਕਾਡੋ

6- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

7- ਲਸਣ

8- ਅਦਰਕ

9- ਦਾਲਚੀਨੀ

10- ਬਰੋਕਲੀ

11- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ

12- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ

13- ਸੈਲਰੀ

14- ਦਹੀਂ

15- ਫਲ਼ੀਦਾਰ