ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ

ਸੋਡਾ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ

ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਦਮ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਟਾਰਟਰ ਅਤੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫੇਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਫ਼ੈਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੂਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਟਾਰਟਰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਟਾਰਟਰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਬਦਲੋ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਲਿੰਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ "ਮੇਕ-ਅੱਪ" ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨਾ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਟੀਕਲ ਭਰਮ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਕੀ ਚਮੜੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਿਪਸਟਿਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭੂਰੀ ਅਤੇ ਭੂਰੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਪਸਟਿਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ

ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲਾਲ ਫਲਾਂ ਸਮੇਤ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਲੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها