ਨੀਂਦ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ !!!!!

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੁਪਨੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 3.3 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ "ਡੇਲੀ ਮੇਲ" ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਸਾਰ, 8 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 7 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀਲੇ, ਮਾਨਚੈਸਟਰ, ਲੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਈਸਟ ਐਂਗਲੀਆ ਦੀਆਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਦਾ "ਸੰਕੇਤ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 74 ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਲਿਖਿਆ: 'ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ।

ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਰਾਤ ਨੂੰ 14 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦਰ 9% ਵਧ ਗਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 30 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 10% ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਿਆ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ 56% ਵੱਧ ਗਿਆ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ 11 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 47% ਵੱਧ ਸੀ।

ਕੀਲੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਚੁਨ ਸ਼ਿੰਗ ਕਵੋਕ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਸਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮਾਰਕਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁੱਕ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਧਾਰਨ ਨੀਂਦ ਉੱਚੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮਾਰਕਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ," ਕੁੱਕ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।