ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

- ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ.
ਦੋਸ਼: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਲੋਚਨਾ.
ਰੱਖਿਆਤਮਕ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਮੀਲਾ.
ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ: ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ.

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ:
(1) ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਗਾਵਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ
(2) ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋ
(3) ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ