ਜਾਣੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ

1- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ

2- ਸਵੇਰੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਕਰਨਾ

3- ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ

4- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਨ)

5- ਪਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼, ਕਲਰਿੰਗ, ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਖਪਤ

6- ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਅਤੇ ਨਿਰਮਿਤ ਤੇਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ

7- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ