ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਪੰਜ ਅਭਿਆਸ

ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
ਹਰੇਕ ਉਂਗਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ 5-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਜੋ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਸ ਅੰਗ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਅੰਗੂਠਾ

ਅੰਦੋਲਨ: ਚਿੰਤਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ, ਤਣਾਅ.
ਮੈਂਬਰ: ਪੇਟ, ਤਿੱਲੀ।
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਘਬਰਾਹਟ।

ਪਹਿਲੀ ਉਂਗਲੀ

ਅੰਦੋਲਨ: ਡਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ।
ਮੈਂਬਰ: ਗੁਰਦੇ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ.
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੁੱਟ, ਕੂਹਣੀ, ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦੰਦਾਂ/ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ।

ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲ

ਅੰਦੋਲਨ: ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ.
ਮੈਂਬਰ: ਜਿਗਰ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ.
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਥਕਾਵਟ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਰਿੰਗ ਉਂਗਲ

ਅੰਦੋਲਨ: ਉਦਾਸੀ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ.
ਮੈਂਬਰ : ਫੇਫੜੇ, ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ।
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਦਮਾ), ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਗੁਲਾਬੀ

ਅੰਦੋਲਨ: ਥਕਾਵਟ, ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਪੱਖਪਾਤ, ਘਬਰਾਹਟ।
ਮੈਂਬਰ: ਦਿਲ, ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ।
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

XNUMX ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਖੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਦੋਸ਼, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ?

ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵ

ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?

ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾਲੂ ਸੱਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਰਹੱਸਮਈ ਪਾਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾਲੂ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਮੌਕਾਪ੍ਰਸਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?