ਪੰਜ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ

ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ:

1- ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ:

ਮਾਹਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

2- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੌਣਾ:

ਡਾਕਟਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ (7 ਜਾਂ 8 ਘੰਟੇ) ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

3- ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ:

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ:

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਮਾਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

5- ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:

ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ "ਮਾਸਕ" ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅਰਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।